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一張幸福智慧的儲值卡
2012/12/4 下午 11:40:40
 

一張幸福智慧的儲值卡

 

                                      蔡慧嬌

.面對回不去的失落感

 

當智慧細紋悄悄地舖烙在日漸鬆弛的臉龐,任誰都有那麼些感傷,面對歲月「回不去」的失落感,伴隨著身體老化的憂心與恐慌,像是揮不去的影子,時而提醒著我們要小心、要預防、要準備、要面對…。包括我們的父母親、長輩、更包括了我們自己

    誰無青春風華過?誰不欣羨青春的活力與熱勁?然而歲月催人,一旦生命、體能逐漸耗弱,進入退休階段,獲得「熟齡、樂齡、銀髮族…」之尊稱時,身體老化之現象陸續報到,尤其更年期後,身體痠痛、疲倦無力、眼花齒搖、耳不聰目不明…這個生命自然更替過程的迎戰功課,顯然是晚年一項重大挑戰。

 

.當成人尿片上架,嬰兒尿片下架時

 

當成人尿片上架,嬰兒尿片下架時,就是高齡社會來臨的宣告~

目前台灣老化速度僅次於日本,65歲以上人口數已佔全人口數的10.63%,台灣某些鄉鎮老人比例達到每4人之中就有1個是老人,台灣老化指數已高達65.05%,生育率低卻名列世界第一,少子化也形成國中、小併校、廢校或師資過剩,大學減系、減所,甚至併校,延伸種種的教育問題,嚴重的傾斜老化結構,亦造成近日熱門話題___勞退金、軍公教退休金、退休制度從85制擬訂延長至90制;以因應少子化後端,年輕人無力支撐支付,加上憂心綢繆__勞退金、軍公教退休金逐步見底;捉襟見肘之窘境! 台灣老化問題已成為公共福利政策之新議題!!

台灣老化速度之數據都在持續創高中。尤其在老化速度上,歐美是經歷60~120年才會進入老年化國家,在台灣卻只花了24年便進入老年化國家之列了,約估民國109年,全國老年人口將高達350萬人。此一警訊提醒著我們必須重視老年養老福利政策以及平衡人口政策,更須提升老年醫療服務與品質,讓「老年安心養,中年願意養,青少年健康養」之生活實現,讓家庭每個成員能獲得安定與保障。

 

整體而言,高齡化國家之形成因素:

   .不婚

.不孕

   .不生

   .生物科技提升健康與壽命

   .普遍注重養生觀念

   .提前退休,調養健康

.社區之老人照護政策多

. 老人學習管道暢通

 

老態與心態

 

經歷歲月的洗禮,老化老態自然的表現在行動、睡眠、儀容、飲食、人際互動…所有衣食住行生活上,像電影放慢了速度或停了格,從外顯與內隱的現象分別為

(一) 外在呈現:掉髮、白髮、微僂、步履放慢、持拐杖、戴老花眼鏡、戴假牙、皮膚鬆皺、看診用藥

(二) 內在呈現:眼花耳鳴、齒搖、骨骼肌肉痠痛、頻尿、易倦、易怒、易受寒…老化、老態的確很容易讓人沮喪,但是老人之心態真的一定是悶悶不樂的嗎?無法改變的嗎?

老人為什麼不快樂?分析其原因主要有:

(一) 做太多

(二) 想太多

(三) 要太多

(四)     唸太多

(五)     操心太多

年長父母容易邊做邊念,邊做邊怨,形成做越多嫌更多,自己

不快樂家人也不快樂,形成「做甲流汗、給人嫌甲流涎(台語)」的窘境。

 

. 養兒真防老?養老卻防兒?

 

一般到了五、六十歲退休,尋求人生第二春的時候,很多父母卻面臨了~要不要帶孫子的問題。很多退休老人被迫選擇帶孫子,順帶的還要料理三餐與家務,直到晚間煩忙下班的子女回家,事既多且繁瑣,體力不堪負荷,孳生抱怨或加上對媳婦、女婿之不滿,容易引發衝突,更影響了家庭和樂的氣氛。

另一種情形是父母養老養病,掛診送醫、日夜間照顧、引進外勞代工、住在養老機構,甚至是失智、重病、長期癱瘓…若非子女有孝心,兄弟姊妹願意合力分攤費用、輪排照顧,恐也成為家庭問題!社會問題!

除了以上養老問題,還有一種比較考驗人性與孝順的窘境,年老父母將畢生辛苦掙來之積蓄,「借給或貸給」、送給兒女,幸運的可能會歸還父母,一般而言「借給形同送給」,老年人養老金一旦用光,生活頓失保障,貧病若來,老年更無依靠了。

因此,有人把「老伴、老本、老友、老身」掛在嘴上相互勉勵、相互警惕,不再存有「養兒防老」的觀念,甚至預先存有老年看護基金,好讓晚年生活能享有清靜與輕鬆!

 

 

.老有老的幸福

 

要讓自己的老年歲月過的有尊嚴、有品質,還需要有一張幸福智慧的儲值卡,這張幸福智慧的儲值卡,是需要慢慢累聚的,每一次儲值都是幸福與智慧的能量。

 

儲值卡的內容約列如下:

 

(一)      心中有愛

(二)      不斷學習

(三)      正向思考

(四)      常懷感恩

(五)      勇於挑戰

(六)      注重養生(飲食、運動)

(七)      良好習慣

(八)      服務別人

(九)      減少過度依賴

(十)      良好人際互動(包括家人)

(十一)  懂得解壓

(十二)  理財得當

(十三)  隨遇而安.幽默且寬容

(十四)  參與社團活動安排生活

(十五)  培養休閒嗜好

(十六)  擁有不同活動的朋友

 

從以上儲值內容可以說「不斷學習」就是最增值的儲值了!

當我們邁入幸福樂齡,重要的是保持熱情,持續學習,為迎接人生另一段美好黃金歲月而做準備,誰人不老?讓我們擁有「老有老的幸福,老有老的驕傲,老有老的尊嚴」的積極、樂觀心境,珍惜美好人生的每一天,開心過著「日日是好日」的我們~就能看見亮麗的藍天,發現喜樂的自己!

祝福各位快樂的銀髮族,享有幸福、智慧的生活!