新竹市社區心理衛生中心 

              106年度企業心理衛生宣導活動計畫

一、      計畫名稱：106年度企業心理衛生宣導活動

二、       計畫目標：

       現代多元且競爭激烈的職場上，工作與家庭壓力累積的負面情緒，都可能成為干擾個人工作表現的因素。過大的職場壓力不僅會損害員工的心理層面，也破壞了組織的健康，更可能導致公司的損失。透過此心理宣導課程，協助企業內主管與員工關心自己的心理健康狀況，學習調適技巧及減低因工作壓力所造成的心理狀態，進而共同創造一個優質的工作環境。

三、       補助單位：新竹市衛生局

四、       主辦單位：社團法人新竹市生命線協會

五、       參加對象：新竹市各企業內部主管、基層幹部及員工

                               (以公司所在地及辦理地為新竹市為優先)

六、       辦理時間：106年4月1日至12月1日，每場1～2小時為限

七、       地    點：由申請單位自行安排場地

八、       費    用：由新竹市衛生局全額補助

九、       活動內容：

1.          聆聽自己的聲音(壓力調適) :

      繁忙的生活步調讓許多人在不知不覺中累積許多情緒與壓力，有時候會不自覺感到煩躁、疲憊或憤怒等負面情緒，而過多的壓力經過研究也發現會大大降低個人生活、職場與家庭的關係，透過此課程，協助公司同仁了解自己的壓力來源，覺察壓力所帶來的身心影響，學習如何自我紓壓，打造健康心生活!

2.         愛情酸甘甜(親密關係):

       愛情影響著許多人的生活，不管是正處於愛情關係中的情侶或是組成家庭的伴侶，親密的兩人互相影響著彼此，過程中會有甜蜜與幸福，也會有摩擦與衝突。透過課程，帶領公司同仁了解愛情的相處難題，認識自我在愛情中的腳色，學習如何溝通與互動，建立幸福的生活。

3.         話出好生活(人際溝通):

       不管是與朋友、家人或同事，我們每天都需要與人溝通與合作，好的溝通幫助我們建立良好的互動關係，減少誤會與誤解，降低衝突的產生。透過課程將帶領公司同仁認識生活中的溝通盲點，了解自己的溝通方式，學習如何改善並增進自己的溝通技巧，為自己帶來好人緣!

十、       申請方式：邀請您一同響應環保，歡迎由此網址連結至活動申請表：https://goo.gl/forms/feinHvCv9K4uxB5C2  

十一、申請日期：即日起至3月24日 17：00止。

場次有限，額滿為止，中心將依資源分配及申請先後排定場次，填寫申請表完10分鐘後請來電確認。

申請結果最慢將於3月31日前，通知各申請人。

十二、聯絡方式：

        新竹市社區心理衛生中心           地址：新竹市集賢街3號

        電話：（03）5234647 許輔導員     E-mail：mhc@mhc.org.tw