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親密關係
 
 
不能不說的悄悄話~開口談性
2010/12/10
 

不能不說的悄悄話~開口談性

 

杏陵性諮商中心心理師  邱雅沂

 

結婚多年的你,和伴侶談過「性」這回事嗎?

擔任性諮商師多年,我曾和結婚三十多年的夫妻諮商,但只要開始碰觸和「性」有關的話題,他們便開始緊張和不自在。在伴侶間避談這個親密話題的人實在多得不得了!

但是,你有沒有那麼一點感到奇怪:結婚這麼久的夫妻卻不會分享自己的性喜好,也不談在性上遇到的問題、挫折或失望,更何況是教對方怎麼做?更令人納悶的是,就算你的所作所為符合對方要求,另一半也不會大聲點或呻吟來表示點意見。親愛的,你的性真的有被滿足?你確實知道伴侶需要怎樣的性嗎?

而我們不敢談性的原因很多。大部分是不好意思開口,尤其是從小到大幾乎沒人教如何談性,我們這群成年人求學時期沒受過多少性教育,頂多國中國編版健康教育課本的第十四、十五章,其餘的只靠看相關醫學書籍來摸索,甚者取色情媒材作為學習的樣板;一知半解下,還是不能暢快且健康的談性。

不敢和伴侶談性還有一個原因,就是我們竟然以為伴侶都應該什麼都會!或者錯以為美好的性愛就會自然而然的發生!親愛的,如果你想要另一半知道你的感覺如何,以及你喜歡什麼,請你一定要告訴他,因為他可不是你肚裡的蛔蟲哪!

人最重要的性器官不在兩腿之間,而是大腦。大腦裡所想的東西,會轉換成感覺表現在肢體上。溝通是找出伴侶喜好的最佳方法,但溝通對大多數的人來說並不容易,需要努力才能熟練。然而,一旦能打破僵局就容易多囉!以下是和伴侶開始談性的簡單守則:

(1)  選擇適當的時機:在雙方都有足夠的時間深入討論時再提起,不要在對方已經很累或即將趕去做其他事情提,也避免破壞談性的興致。

(2)  選擇合適的地點:重點是談性,而不是發生性行為,因此請挑選窗明几淨、不會引發性慾的地點,才能讓你們專心談性哦!

(3)  輕鬆好聽的開場白:先講在性關係裡喜歡對方的部份,這樣可以讓你的伴侶感覺比較放鬆。尤其是討論這麼敏感與私密的的話題時,大多數人是很脆弱的,運用溫和的方式可以鼓勵對方更放心開口。

(4)  鼓勵伴侶說出喜好:很多人很害羞、不習慣在性上表達他們喜歡什麼,因此多多鼓勵對方表達準沒錯!

(5)  避免批評或指責:雙方都需要對性的滿意負起責任,因此把談話設定在「我想要什麼」、「尋求解決方法」的正向基調,而不是他做不好的事情上。

(6)  千萬不要在性愛中或完事後立刻討論性問題:這會大大破壞你們之間的氣氛呢!

(7)  外力對性生活的影響:如果兩人都把工作、煩惱等問題帶進臥室,便會影響在臥室裡的事情,也可能會讓你在柴米油鹽醬醋茶的生活中,理所當然的把性放在最後面!

 

找個時間把握和伴侶談性的機會,若不好意思馬上開口,你也可以準備兩張紙、兩枝筆,分別寫下「我喜歡和想要嘗試的性行為」、「我不喜歡或沒興趣的性行為」及「我有點躍躍欲試但還想多了解的性行為」的答案,然後和伴侶互相交換後分享和比較你們自己的答案;誠實的討論彼此的界線,就可知道彼此的喜歡與不喜歡,及可探索哪些領域,當然也會為你們的性福婚姻大大加分哦!

 

本篇內容純屬心理衛生宣導性質且為作者見解,並不代表本中心之言論及立場。 本內容僅供民眾閱覽,未經著作人同意,請勿引用或轉載。